Mit einem Activity Tracker oder einer Sportuhr von Apfelkiste.ch kannst Du Deine Fitness-Goals schneller und leichter erreichen und die volle Kontrolle über Dein Training behalten. Zähle Deine Schritte, überwache Deine Herzfrequenz und analysiere Deinen Schlaf, um gesünder und leistungsfähiger zu werden. Vom schlichten und eleganten Schrittzähler, der sich nahtlos in Dein Outfit integrieren lässt, bis hin zur stylishen Sportuhr in extravaganter Optik haben wir für jeden Anspruch und jeden Stil das passende Wearable. Entdecke jetzt unser Sortiment und shoppe den perfekten Begleiter für Dein Handgelenk bequem und sicher online.

Welche Funktionen bietet ein Activity Tracker?

Die Hauptfunktion einer Sportuhr ist das Erfassen Deiner täglichen Aktivität. Dazu gehören unter anderem Deine gelaufenen Schritte, insgesamt zurückgelegte Kilometer und verbrannte Kalorien. Zusammen geben Dir diese Daten einen guten Überblick über Deine Bewegungsgewohnheiten und helfen Dir, motiviert zu bleiben, um Deine Fitness-Ziele zu erreichen.

Automatische Trainingserkennung

Einige Activity Tracker sind darüber hinaus in der Lage, anhand Deiner Bewegung bestimmte Sport-Übungen wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren automatisch zu erkennen. Das hat den grossen Vorteil, dass Du die Aufzeichnung beim Loslaufen nicht mehr manuell starten musst und es somit auch nicht vergessen kannst. Während des Trainings zeichnet die Sportuhr Daten wie Deine Geschwindigkeit, Deinen Blutsauerstoff oder Deine Herzfrequenz auf. Diese kannst Du später direkt auf dem Display der Uhr oder detailliert am Smartphone, PC oder Mac auswerten.

GPS

Damit Du Deine zurückgelegten Joggingrunden oder Touren mit dem Fahrrad besser nachvollziehen kannst, bieten einige Sportuhren ein integriertes GPS. So kannst Du Deine Routen im Detail analysieren und bekommst wertvolle Zusatzinformationen zu überwundenen Höhenmetern. Hat der Fitness Tracker zusätzlich eine Navi-Funktion an Bord, zeigt er Dir die geplante Route auf dem Display an. Vorteil: Mit diesem Feature findest Du nach einem Training im Wald oder in den Bergen sicher zurück.

Herzfrequenzmessung

Die meisten modernen Fitness Tracker bieten neben einem Schrittzähler auch eine integrierte Herzfrequenzmessung. Sie ermöglicht Dir, Deine Herzfrequenz beim Sport in Echtzeit zu überwachen, um die Intensität entsprechend anpassen und effektiver trainieren zu können. Einige Activity Tracker bieten sogar die Möglichkeit einer permanenten Herzfrequenzmessung und erfassen zusätzliche Werte wie die Herzfrequenzvariabilität (HRV). Anhand dieser Werte lässt sich Deine Cardiofitness einschätzen und Dein Stresslevel bestimmen, sodass Du Deinen Lebensstil anpassen und bei Auffälligkeiten einen Arzt aufsuchen kannst.

Schlaftracking

Hast Du schon mal schlecht geschlafen und danach Sport gemacht? Dann ist Dir wahrscheinlich aufgefallen, dass Du nicht so fit bist wie sonst. Der Grund dafür ist, dass unsere Gesundheit und Performance beim Sport massgeblich von der Qualität unseres Schlafes abhängt. Eine Sportuhr mit Schlaftracking gibt Dir die Möglichkeit, Deine Schlafqualität im Blick zu behalten und schon kleine Auffälligkeiten zu erkennen. Dazu erfasst der Fitness Tracker die Zeiten, zu denen Du ins Bett gehst und aufstehst und hält fest, wenn Du in der Nacht unruhig bist und/oder aufwachst. So siehst Du auf einen Blick, was Du verändern musst, um Deine Schlafqualität zu verbessern und im Job und beim Training leistungsfähiger zu sein.

Weitere nützliche Features

Blutsauerstoffmessung: Wie die Herzfrequenzmessung ermöglicht dieser Wert Rückschlüsse auf Deine Fitness.
Messenger: Einige Sportuhren zeigen WhatsApp-Nachrichten, SMS und Informationen zu Anrufen auf dem Display an.
Wecker: Für ein optimales Weckerlebnis bringen viele Fitness Tracker einen integrierten Wecker mit.

Übrigens: Die meisten Schrittzähler und Sportuhren aus unserem Sortiment kannst Du durch Wechsel des Armbands individualisieren und Deinen aktuellen Look so nach Belieben anpassen.

Kann ich eine Sportuhr auch allein oder nur mit Smartphone nutzen? Ja, grundsätzlich kannst Du einen Fitness-Tracker oder eine Sportuhr sowohl allein als auch in Kombination mit einem iPhone oder Android-Smartphone nutzen. Die meisten modernen Aktivitäts-Tracker sind so konzipiert, dass sie auch ohne ständige Bluetooth-Verbindung zu Deinem Handy eine Vielzahl von Features wie Schrittzähler, Schlaftracking oder Wecker bereitstellen. Bei einigen Funktionen wie GPS kann es jedoch sein, dass die Sportuhr auf die Ortungsdienste eines Smartphones zurückgreift. Möchtest Du Deinen Fitness-Tracker grundsätzlich ohne Handy nutzen und legst Wert auf das Feature, solltest Du das berücksichtigen und von vornherein zu einer Sportuhr mit eigenem GPS greifen.

Im Solo-Betrieb ebenfalls eingeschränkt sind Funktionen wie der Zugriff auf Deine WhatsApp-Messages oder Benachrichtigungen. Diese setzen voraus, dass Du Deine Sportuhr mit Deinem iPhone oder Android-Handy koppelst. Im Gegenzug erhältst Du Zugriff auf die App und umfassende Analysen Deiner Fitnesswerte. Ausserdem sind die Daten durch die Synchronisation mit Deinem Handy vor Verlust geschützt, solltest Du mal beim Training stürzen und der Tracker beschädigt werden.
Ist ein Fitness-Tracker wasserdicht? Wenn Du beim Training stark schwitzt, es beim Sport im Freien in Strömen regnet oder Du Dich zum Schwimmen in die Fluten stürzt, ist es wichtig, dass Deine Sportuhr wasserdicht ist. Die meisten Schrittzähler und Fitness Watches aus unserem Sortiment erfüllen diese Voraussetzung. Erkennen kannst Du das an der IP-Klassifizierung der Uhr. Besteht das Risiko, dass Dein Fitness-Tracker nass wird, solltest Du zu einem Modell mit IP67-Klassifizierung greifen. Dieser ist beim Sport vor Spritzwasser geschützt und verträgt es auch, wenn Du beim Training kurzzeitig ins Wasser eintauchst. Hältst Du Dich hingegen längere Zeit im Wasser auf, solltest Du eine Sportuhr mit IP68 bevorzugen, die auch bei tieferem Tauchen über längere Zeit wasserdicht bleibt.
Kann mir ein Fitness-Tracker beim Abnehmen helfen? Ja, eine Sportuhr kann ein wertvoller Partner auf Deinem Weg zum Wunschgewicht sein. Indem der Tracker Deine täglichen Aktivitäten wie Schritte, zurückgelegte Stockwerke und verbrannte Kalorien aufzeichnet, gibt er Dir einen detaillierten Einblick in Deine Gesundheits- und Fitnessroutinen. Viele Fitness Tracker aus unserem Shop bieten zudem Funktionen, mit denen Du Deine Ernährung und Kalorienaufnahme im Auge behalten kannst. Zudem motivieren sie Dich durch das Setzen von Zielen, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen. Bedenke jedoch: Ein Activity Tracker kann Dich unterstützen, der grundsätzliche Wille zu mehr Aktivität und einer bewussteren Ernährung muss jedoch von Dir selbst kommen.